En general todos preferimos una comida fresca, rica y recién preparada, sobre la comida recalentada en el microondas, cocina, etc. Aunque en gustos no hay nada escrito, me atrevería a decir que sacar comida congelada del refrigerador y calentarla en un microondas o donde sea, es la última opción de muchos, pero la comida congelada existe, se vende mucho y con razón. Nos saca de apuros. La vida moderna presenta muchos escenarios en que tener comida congelada, lista y rápida, es la mejor alternativa, por lejos.
En el mundo del pensamiento, del autoconocimiento, de la terapia, etc. También hay “comida congelada”.
Personalmente creo que es provechoso analizarse y analizar al mundo que nos rodea de manera honesta pero sobre todo humilde. Cuando uno sufre de trastornos de la personalidad es muy común que la realidad se nos presente con factores extra, características exageradas o a veces hasta inexistentes.
Un entrenamiento adecuado y un proceso de filtro y análisis basado en experiencias, consejos y hecho reales indiscutibles nos puede ayudar a salir de lo que en algunos casos se conocen como “distorsiones cognitivas”, existen incluso listado de ítems que hay que ir revisando y que ayudan a disolver estos pensamientos. Espero poder publicarlos pronto ya que quiero obtenerlos desde una fuente confiable y profesional.
El tema es que, por muy pulida que esté la metodología y por mucha practica que se tenga, existen días lo suficientemente malos como para arrasar con todo ese entrenamiento, sin importar cuan potente sea. Para días así yo preferiría recomendar comer “comida congelada”.
¿A qué me refiero con esto? A no analizar, no intentar encontrar lógica, no pensar positivo ni mirar al futuro, incluso no hablar con la gente que nos quiere ayudar. Hay mucho de nuestra mente que no podemos ver ni controlar y hay que ser humilde ante este hecho.
Una persona lo suficientemente deprimida puede deslizarse hacia pensamientos depresivos desde la idea más bella.
Un ejemplo clásico es cuando a uno, en un estado depresivo brutal, de dicen (para ayudar) que piense que hay muchas personas en situaciones mucho peores.
¿Qué es lo que se espera? Que la persona diga “es verdad, hay gente pasándolo mucho más mal, lo mío no es tan terrible, me voy a levantar e intentar salir adelante.
¿Qué es lo que puede pasar si la persona está profundamente deprimida? Que la persona diga “hay gente pasándolo mucho más mal que yo y aún así sale adelante. Yo tengo esta enfermedad invisible que quizás incluso me la estoy inventando y no soy capaz ni siquiera de salir de la cama”.
La verdad es que hay casos en que la lógica y el razonamiento no sirven, hay personas que han sido abusadas y/o han nacido en la miseria y han logrado cosas notables por la humanidad (cosas notables, no fortunas monstruosas, no es lo mismo pero no es excluyente), siempre habrá alguien que sufrió más y que logró más
Cada uno es dueño y responsable del dolor que le tocó cargar.
¿Bueno y entonces que pasa con la comida congelada?
Lo que yo hago es consumir la comida congelada del razonamiento, es decir, fuerza bruta. Lo que tiene menos color, menos sabor y menos placer. Nada.
Aguantar las horas, el día o la semana sin pensar, sin razonar, sin pedir consejos (es muy fácil dañar a los seres queridos en estos estados) como si fuera la peor de las cefaleas, el peor dolor de cabeza, intentar funcionar en piloto automático aguantando el dolor sin afirmar ni cuestionar nada. El único lujo que te puedes dar es el de pensar “en algún momento se va a acabar” y en algún momento se acaba, o disminuye lo suficiente para volver a tomar las riendas.
Cada uno eso si debe ser capaz de conocer su mente para saber cuando la razón se vuelve más una trampa que una ayuda, ir al refrigerador, poner un plato de comida congelada el microondas y esperar que se acaben los malos tiempos.
Ya habrá tiempo para una buena parrillada.